ADHD-arki haltuun

Verkkokurssi

✨ ADHD-arki haltuun – 

käytännön työkaluja ja tukea arkeen

Elämä ADHD:n kanssa voi olla täynnä kesken jääneitä tehtäviä, hallitsematonta ajankäyttöä ja jatkuvaa kuormitusta. 

Tämä verkkokurssi on suunniteltu sinulle, joka haluat löytää toimivia keinoja selkeyttää päivittäistä elämääsi — lempeästi ja omaan tahtiin.

Kurssin avulla opit mm.
✅ hallitsemaan aikaa ja energiaa arjessa
✅ selkeyttämään arjen rutiineja
✅ tunnistamaan omia vahvuuksia ja voimavarojasi, sekä hyödyntämään niitä paremmin
✅ rakentamaan arjesta tasapainoisemman ja hallittavamman

Kurssi etenee pienin, konkreettisin askelin – ei vaatimuksia, ei täydellisyyttä, vain realistisia tapoja saada arki toimimaan paremmin.

Mentoryn ADHD-arki haltuun -verkkokurssi yhdistää käytännön vinkit, arjen organisoinnin ja lempeän itseymmärryksen.

KENELLE

Verkkokurssi sopii?

• Sinulle, jolla on diagnosoitu ADHD tai epäilet sitä
• Et vielä ole löytänyt keinoja tukea itseäsi arjessa
• Kaipaat konkreettisia työkaluja arjen jäsentämiseen ja palautumiseen
• Tunnet, että arjen hallinta, rutiinit ja tehtävien aloittaminen ja/tai loppuun saattaminen ovat haastavia

👉 Lähde mukaan ja ota ensimmäinen askel kohti hallittavampaa arkea.
Siirry kurssille »